Nunca camine descalzo, ni dentro ni fuera de su casa. Examine sus pies diariamente, en busca de enrojecimiento, ampollas, aumento de temperatura, ulceras, laceraciones. Mire cuidadosamente la planta de sus pies y entre los dedos…
- No fume, el fumar causa disminución del riego sanguíneo.
- Nunca camine descalzo, ni dentro ni fuera de su casa.
- Examine sus pies diariamente, en busca de enrojecimiento, ampollas, aumento de temperatura, ulceras, laceraciones. Mire cuidadosamente la planta de sus pies y entre los dedos. Use un espejo o pídale a alguien más que lo asista.
- Comuníquese inmediatamente con su médico si descubre alguna lesión en el pie. Incluso una lesión menor puede convertirse en una emergencia para el paciente diabético.
- Examine sus zapatos en busca de cuerpos extraños, costuras sueltas o zonas rugosas antes de colocárselos.
- Cómprese los zapatos a última hora de la tarde. Nunca compre zapatos que necesiten agrandarse. Deben ser cómodos inmediatamente. Pida calzados con espacio suficiente para los dedos, y de materiales flexibles.
- No vista los mismos calzados más de dos horas. Rote los zapatos. No use el mismo calzado todos los días.
- No use ojotas o chancletas.
- Humecte sus pies evitando las zonas entre los dedos. Para esto puede usar cremas con vitamina A o vaselina sólida.
- No sumerja los pies ni haga baños. Esto puede lesionar la piel.
- Mantenga sus pies alejados de fuentes de calor (mantas eléctricas, estufas, calentadores). La temperatura del agua debe ser testeada con el codo o con termómetros de baño.
- No use cinta ni productos plásticos adherentes en sus pies.
- No remueva callos usted mismo, ni use soluciones comerciales (callicidas) pueden dañar capas profundas de la piel.
- Lime sus uñas rectas, si usted tiene problemas de visión acuda a un profesional especializado.
- No use medias con elásticos apretados o de materiales sintéticos. No use medias rotas. Siempre use medias de algodón con los calzados.
- Evite que sus pies permanezcan mojados, lleve siempre consigo un par de medias secas.